Sie werden dabei helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten
Die meisten Menschen wissen, dass zu viel Natrium hohen Blutdruck verursacht, aber Natrium und Kalium arbeiten zusammen, um ihn zu kontrollieren. Um den Blutdruck zu regulieren, filtern Ihre Nieren Ihr Blut und ziehen überschüssige Flüssigkeit heraus, die sie als Urin zur Blase senden. Ihre Nieren steuern, wie viel Flüssigkeit Ihr Körper speichert, indem sie diese Menge anpassen.
Überschüssige Flüssigkeit wird durch das Gleichgewicht zwischen Natrium und Kalium aus Ihrem Blut zur Blase geleitet. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, wird mehr Flüssigkeit zurückgehalten und der Blutdruck steigt. Viele Menschen haben ein erhöhtes Risiko für hohen Blutdruck, da weniger als 2% der US-amerikanischen Erwachsenen die empfohlene tägliche Kaliumzufuhr erreichen.