5. Verbessert Ihr Training
Ausdauersportler sind große Fans von Natron. Studien haben gezeigt, dass Natron dabei hilft, die Spitzenleistung länger aufrechtzuerhalten, besonders während hochintensiven Trainings. Wenn Sie diese Art von Übung machen, produzieren Ihre Muskelzellen Milchsäure, die ein brennendes Gefühl verursacht und den pH-Wert in Ihren Zellen senkt, wodurch Ihre Muskeln müde werden. Da Natron einen hohen pH-Wert hat, kann es helfen, einige Auswirkungen der Milchsäure zu neutralisieren. Dies kann Ihnen helfen, länger zu trainieren. Eine Studie fand heraus, dass Teilnehmer, die vor dem Training Natron einnahmen, etwa 4,5 Minuten länger durchhielten als diejenigen, die es nicht taten. Bei maximaler Anstrengung ist diese zusätzliche Zeit bedeutsam. Für regelmäßige Workouts mag es nicht viel erscheinen,